Trening i ćwiczenia dla biegaczek i biegaczy, to trening wzmacniający oraz całościowy.
To trening na mocne nogi i pośladki, plecy oraz core.
Przed Tobą: rozgrzewka, część główna i rozciąganie.
_________________________________________________________________________
☞ Jeśli podoba Ci się to co robię, zostaw lajka i subskrybuj kanał – to daje mi motywację do tworzenia dla Ciebie kolejnych filmów ♥️
➡️ Subskrybuj: https://bit.ly/30R50ho
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/fitandvegan
➡️ Instagram : https://www.instagram.com/anna_fitand……