Cardio – odchudzanie i wzmacnianie to połączenie ćwiczeń wzmacniających oraz oczywiście kardio. 😊 To trening bez powtórzeń, krótki i intensywny. To trening całościowy, zawiera on rozgrzewkę, część główną i rozciąganie. ☝️Przed Tobą 3 serie, dwie pierwsze na stojąco, ostatnia na…