Trening z gumami to trening dla każdego kto chce wzmocnić i wymodelować nogi oraz pośladki. 😊 Przygotowałam dla Ciebie trening całościowy, który zawiera: krótką rozgrzewkę, część główną i krótkie rozciąganie na koniec. Przed Tobą 4 serie, dwie pierwsze na stojąco,…
Zdrowy kręgosłup | wzmacnianie + relaks | 10 min
Zdrowy kręgosłup – to seria ćwiczeń, która nie tylko wzmocni, ale i zrelaksuje Twoje plecy. 🙂 Przed Tobą krótki trening, który sprawi, że Twoje plecy będą silne , zdrowe oraz bez bólu. #zdrowykręgosłup #plecybezbólu #ćwiczenianakręgosłup _________________________________________________________________________ ☞ Jeśli podoba Ci…