Przerwa w pracy, czyli ulga dla pleców. To joga dla każdego kto czuje zmęczenie, napięcie w karku, czy ból w plecach od długiego siedzenia przy biurku. Ten krótki zestaw przyniesie szybką ulgę i pomoże Ci wrócić do pracy z nową…
Zdrowy Kręgosłup na stojąco | 10 min
Zdrowy Kręgosłup na stojąco to zestaw ćwiczeń, które możesz wykonać o każdej porze dnia. Ćwiczenia te, nie tylko zrelaksują Twoje plecy, ale i je wzmocnią. Ten trening może wykonać każdy, bez względu na wiek. 🙂 #zdrowykręgosłup #zdroweplecy #treningwdomu _________________________________________________________________________ ☞…
Zdrowy kręgosłup | wzmacnianie + relaks | 10 min
Zdrowy kręgosłup – to seria ćwiczeń, która nie tylko wzmocni, ale i zrelaksuje Twoje plecy. 🙂 Przed Tobą krótki trening, który sprawi, że Twoje plecy będą silne , zdrowe oraz bez bólu. #zdrowykręgosłup #plecybezbólu #ćwiczenianakręgosłup _________________________________________________________________________ ☞ Jeśli podoba Ci…